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Probablemente la imagen que viene a tu mente cuando alguien menciona la palabra ESTRES, se relaciona con algo negativo: sobrecarga, algo sobre lo cual no tenemos control, angustia, preocupaciones, entre otras.

Pero también seguramente has escuchado hablar del estrés como algo positivo, como la tensión que conlleva a lograr una meta o un resultado, o como aquella presión que es necesaria para que los carbones se conviertan en diamantes.

¿Cual de estas apreciaciones es correcta? ¿Es posible que ambas lo sean?

En mi podcast Eutrés y Distrés: las dos caras del estrés te explicaré la diferencia entre el estrés negativo y el positivo, y cómo afectan tu salud y desempeño

Escucha el podcast AQUI

Si quieres saber más acerca del estrés y sus diferentes tipos, así como técnicas y herramientas que te ayudarán a manejarlo, te invito a adquirir mi libro AQUI

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