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¿Te imaginas dejar las luces de tu automóvil encendidas durante toda la noche? ¿O salir con prisa de tu casa y dejar encendida la estufa, la plancha o cualquier aparato electrodoméstico? ¿Qué pasaría con la batería de tu automóvil, ese aparato, o simplemente la cuenta de luz a final de mes?

Evidentemente, tras cualquiera de las situaciones antes descritas, la batería del automóvil se agotaría, los costos de manutención se incrementarían e incluso posibles accidentes en tu hogar pueden suceder.

Estos ejemplos, aunque burdos, me gustan para explicar la importancia de la Autorregulación.

Este concepto, aunque tiene diversos usos incluso dentro de la Psicología, como cuando hablamos de las emociones y de las competencias académicas, tiene un uso particular en lo que se refiere al estrés.

Si quieres saber más acerca de él y de cómo su práctica, puede ayudarte a manejar el estrés y mejorar tu salud y calidad de vida, te invito a

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