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Todos hablamos del estrés, pero cuando pregunto en mis pláticas y talleres a los participantes ¿qué es el estrés? obtengo muchas y diversas respuestas. 

Antes que nada es importante que sepas que el estrés, no es una enfermedad, sino por el contrario, un mecanismo de adaptación que nos permite sobrevivir.

Hablar de estrés entonces es hablar de diferentes modos en los cuales tu o alguien que conoces está respondiendo ante algo que potencialmente puede representar una amenaza, ya sea real o imaginaria.

Dependiendo del tipo de estrés que tu o alguien que conoces experimente, será el abordaje o tratamiento que deba seguir para evitar que esta respuesta de adaptación no resulte nociva para su salud y desempeño diario.

En mi podcast ¿Sabes cual es tu tipo de estrés? Conoce cuáles son los diferentes tipos de estrés que existen

Escucha el podcast AQUI

Si quieres saber más acerca del estrés y sus diferentes tipos, así como técnicas y herramientas que te ayudarán a manejarlo, te invito a adquirir mi libro AQUI

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