¿Pueden las micotoxinas representar un peligro en tu habitación a la hora de dormir? Descubre los peligros de las micotoxinas por la noche.
Durmiendo con el enemigo
Dormir es una de las actividades fundamentales para mantener la salud, pero cuando existen micotoxinas en tu habitación, esto puede significar un problema mayúsculo en lugar de un tiempo de reparación.
Qué son las micotoxinas
Las micotoxinas son los gases que producen los hongos para «marcar» su territorio. Pueden estar presentes en el ambiente o en los alimentos.
En este artículo, nos referiremos a las que se encuentran en el ambiente.
El peligro de las micotoxinas
El problema con las micotoxinas es que, como su nombre lo indica, son «toxinas» que pueden afectar nuestra salud en muchos sentidos. Incluso cuando el hongo que las produce se erradica, las micotoxinas pueden persistir en nuestro organismo.
El moho – y las micotoxinas – pueden encontrarse más fácilmente en lugares cálidos y húmedos.
Dentro de los efectos asociados a las micotoxinas se encuentran los siguientes:
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Fiebre
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Síntomas similares a la neumonía
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Enfermedades cardíacas
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Enfermedades reumáticas
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Asma
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Sinusitis
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CÁNCER
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Problemas de memoria
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Pérdida de la visión
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Fatiga Crónica
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Erupciones Cutáneas
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Depresión
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TDAH
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Ansiedad
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Daño hepático
(Las que aparecen en negritas se asocian a la salud mental, aunque claro, si tienes micotoxinas, y estas afectan tu salud física, también tu salud mental se verá afectada)
El peligro de las micotoxinas durante el sueño
La inhalación de las micotoxinas en el ambiente, particularmente durante la noche, puede provocar alteraciones del sueño, como microdespertares, apnea entre otros.
La apnea de sueño se considera uno de los principales problemas durante el sueño que afectan a la población junto con el insomnio, la narcolepsia y el síndrome de piernas inquietas.
La apnea de sueño se asocia a diversas e importantes enfermedades como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares – ambas consideradas las principales causas de mortalidad y los accidentes cerebrovasculares.
Además de lo anterior, la falta de sueño reparador incrementa la fatiga y cansancio durante el día, disminuye la capacidad de atención y alerta e incrementa el riesgo de sufrir un accidente.
Existen dos tipos principales de apnea: la obstructiva y la central.
Al descartar factores anatómicos o estructurales importantes, que contribuyan por ejemplo a la apnea obstructiva, conviene también dar una mirada al ambiente. La inhalación de micotoxinas durante la noche podría contribuir a la congestión nasal y ronquido.
En el caso de la apnea central, en la cual se sabe nuestro cerebro no manda las señales correctas a los músculos que controlan la respiración, el factor ambiental también podría estar involucrado.
Qué hacer
Aunque las micotoxinas provenientes del moho pueden ser perceptibles por su olor, no siempre es así. Ante la sospecha – síntomas asociados a la exposición a micotoxinas – lo recomendado es realizar un Perfil de Micotoxinas para confirmar o descartar su posible presencia.
Cabe señalar que no todas las personas pueden presentar síntomas o una afectación derivada de la exposición a micotoxinas aún estando en el mismo ambiente, esto dependerá de factores individuales, mecanismos de desintoxicación, entre otros.
Incluso, los síntomas de la exposición a micotoxinas podrían ser distintos en cada uno de los miembros de la pareja o familia.
Otros lugares donde el moho y las micotoxinas pueden estar presentes son
Moho y micotoxinas, World Health Organization and Micotoxinas. Clinical microbiology reviews. Bennett, J. W., & Klich, M
En caso de resultar positivo, es conveniente la identificación y control del ambiente, así como otras posibles fuentes de contaminación y realizar desde luego el protocolo de desintoxicación o tratamiento necesario.
Si consideras que tu, tu pareja o un miembro de la familia pueden sufrir síntomas asociados a la exposición a micotoxinas, CONTÁCTAME
Referencias
DIAGNOSING MOLDS, MYCOTOXINS, AND THINGS THAT GO BUMP IN THE NIGHT https://www.greatplainslaboratory.com/gpl-blog-source/2022/diagnosing-molds-mycotoxins-and-things-that-go-bump-in-the-night
Dampness and mold at home and at work and onset of insomnia symptoms, snoring and excessive daytime sleepiness https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0160412020301008
The Dangers of Uncontrolled Sleep Apnea https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-dangers-of-uncontrolled-sleep-apnea
Micotoxinas https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/mycotoxins