por Psicóloga Claudia Juárez | Feb 1, 2024 | Estres, Psicología, Salud y Bienestar
¿Sabes cómo lo que comes afecta tu salud mental y emocional? En este artículo te comparto algo acerca del enorme poder que tiene tu alimentación para tu bienestar. A menudo pensamos en el tema de la alimentación como un tema de contar calorías, pero lejos de ello,...
por Psicóloga Claudia Juárez | Sep 23, 2023 | Estres, Psicología, Salud y Bienestar, Salud Mental Funcional
¿Conoces los nutrientes que necesita tu cerebro para funcionar de manera óptima? En este artículo te comparto 5 de ellos Nuestro cerebro, como cualquier otro órgano de nuestro cuerpo, necesita nutrientes para su óptimo funcionamiento De ahí que...
por Psicóloga Claudia Juárez | Jun 11, 2023 | Estres, Psicología, Salud y Bienestar
Hablar de probióticos parece estar de moda, no solo por sus efectos en la salud digestiva sino incluso mental, pero ¿qué son y cómo elegir un buen probiótico? En este artículo te lo comparto Qué son los probióticos Hace un par de artículos te compartí...
por Psicóloga Claudia Juárez | Feb 16, 2023 | Estres, Psicología, Salud y Bienestar
Protege tu corazón del moho y las micotoxinas El moho y las micotoxinas pueden afectar tu corazón. En este artículo te comparto cómo protegerte. Además de cuidar tus emociones y manejar tu estrés, existen otra serie de factores que afectan a tu corazón....
por Psicóloga Claudia Juárez | Jul 23, 2020 | Estres, Psicología, Salud y Bienestar
Abrazo de la mariposa, una de las técnicas más bellas que existe para alcanzar el bienestar Qué es Es un ejercicio de estimulación bilateral que permite procesar las memorias traumáticas Forma parte de la terapia EMDR, se trata de un método no invasivo Se utiliza...
por Psicóloga Claudia Juárez | May 24, 2020 | Estres, Psicología, Salud y Bienestar
Hoy en la mañana, mientras hacía un poco de yoga, escuché a la voz que me guiaba a través del video diciendo «No hurries, no worries» que en español podríamos traducirlo como «sin prisas, sin preocupaciones». Recientemente he leído también artículos que hablan sobre...
